恋人と別れて辛い、やっぱり好きで復縁したい！
何をしたら復縁できるのか考え悩むほど復縁から遠のいていきます⤵
本気で復縁を考えているなら、これからお伝えすることを素直に受け入れ行動することで復縁成就の可能性が高まります！
この記事では、別れてしまったけど復縁したい方のために、復縁を叶えるステップをお伝えします。
※PRを含みます。
復縁へのステップ
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復縁できるorできないセルフチェック
復縁できるカップルは、復縁したいと考えている人の10％～20％ほど。
復縁できるケースと諦めるべきケースをお伝えしますので、まずはセルフチェックしてみてください。
復縁できる・できないケース
・環境が原因の別れ
・お互い変化や成長して再会
・別れた後も会う機会や連絡がとれる
・感情的なケンカが原因の別れ
・嫌いになってない
・相手が結婚・新恋人ができて幸せ
・自分の浮気が原因の別れ
・DVやハラスメントが理由の別れ
・音信不通
・交際期間が極端に短い
復縁できる人・できない人の特徴
・執着せず相手を見れる
・失敗から学び、自分を見直し自己成長できる
・復縁だけにこだわらず、視野を広げられる
・自分の機嫌を自分でとれる
・素直になれる
・自己中心（自分本位）
・復縁にこだわりすぎて、視野が狭い
・過去にとらわれ自己成長できない
・短気、待てない
・素直になれない
セルフチェックで復縁できるケース・特徴に当てはまっているからと言って「復縁ができる！！」とは限りません。
なぜなら、あなたが成長して変化していくように相手も変化していきます。
復縁はそれだけ狭き門なんです。
ここからは「復縁が叶う・叶わない」
どんな結果になっても、やるだけのことをやる覚悟が決まってから読み進めてください。
復縁のためにすべきこと
カップルの数だけ復縁のためにすることは千差万別。
別れた直後から復縁を叶えるために、ほとんどの方が共通でやるべきことをお伝えしていきます。
冷却期間をあける
別れてからお互いにそれぞれ自分を見直したり、気持ちや状況の整理をする期間が必要。
別れた理由別にお伝えします。
- 感情的なケンカ別れの場合
感情的なケンカが原因の場合は、お互いに未練が残っていることが多いため、頭を冷やし冷静な判断ができるようになるまでの期間として冷却期間を設けます。
冷却期間の目安：最短3日～2週間 - フラれた場合
フラれた原因を冷静に解決するため、自分を見直し、自己成長をする期間。
冷却期間の目安：2ヶ月～3ヵ月
※短すぎると別れた時のイメージでいくらあなたが変わったとしてもその場しのぎと思われがち。また3ヵ月以上はあなたのいない生活に慣れてくるので要注意！ - フッてしまった場合
自分からフッてしまった場合、直ちに真剣な想いを伝えるようにしましょう！
冷却期間の目安：冷却期間なし
気持ちや状況の整理
気持ちや状況の整理は、復縁を叶えたければ、別れた直後すぐやるべきこと！
別れは相手のことが好きだからこそ衝撃的で、心にぽっかり穴が開いた状態になり、悲しみや寂しさなどから、何も手につかず考えることも出来なくなりがち。
その気持ちもわかりますが、本気で復縁を叶えたいなら、行動することが復縁を叶えるカギとなります。
- 「別れてしまった」という事実を受け止める
どうしても付き合っていた頃のイメージが強く残ってしまい、別れた現実が受け止められない気持ちも分かりますが、別れてしまった事実は変わりません。
別れた事実を受け止めることが復縁を叶えるためのファーストステップとなります。 - 別れた原因を整理する
何がいけなかったのか…そんな想いから思い悩んでしまいがちですが、別れには必ず理由があります。
感情的なケンカ・日々の言動・ネガティブな考え etc… - 自分の想いを書き出す
元パートナーへの想い、これからどうしていくか、どう成長するか。
ネガティブなこと、将来へのポジティブな想いなど自由に書き出してみましょう！
ネガティブなことが思い浮かんでしまうのも仕方のないこと。
ネガティブなことを書き出したら、それをポジティブな言葉に言い換えてみましょう！ - 自分の長所と短所を書き出す
長所や短所を書き出すことで自分の見つめ直しがスムーズになります。
自分ではわからないこともあるので、自分が思っていることのほかに友人や家族に聞いて書き出してみましょう！ - 「でも・だって」はNG×
気持ちの整理をしていると、「でも…」とか「だって」と自問自答してしまうことがあると思います。
実はこの言葉「不幸を引き寄せる」可能性が高くなるんです。
気持ちの整理で見えてきたことを素直に受け入れ、「でも・だって」と考えず、素直に行動へ移しましょう。
自分を見つめ直す
復縁を叶えるために必要不可欠なのが、自分を見つめ直すこと。
見つめ直しなしで仮に復縁が叶ったとしても同じことを繰り返す危険が高まります。
幸せな復縁を目指すため、自分を見つめ直しましょう。
- 自分の生い立ちから今まで
生い立ちから！？と思うかもしれませんが、子供の頃どんな性格だったか、どんなことがあったかなど、今の自分になるまでのエピソードを思い返すことは、長年積み重ねてきた癖や習慣がわかりやすくなります。
例えば、寂しがり屋な性格や依存体質・過去の恋愛の傾向、嬉しかったこと楽しかったことなど総合的に見つめ直してみましょう！ - 譲れないと思っていたことやプライドはなかったか。
お互いに別々の人生を歩んできたから、考え方は違うのは当たり前。
譲れないと思っていたことも、別れた今なら大したことじゃないと感じることもあるはず。
相手にすべて合わせるではなく、絶対に譲れないこと、譲ってもいいこと、譲るべきだったことを見つめ直してみましょう。 - 自分の長所・短所
自分・友達や家族の意見を含め長所や短所を1つ1つ見つめ直していきます。
短所を見つめ直す時、「こんなんだから…」と落ち込みがちですが、短所のない人などいません。
短所を長所に変えたり、良い意味で開き直ることも大切です。
自分を知る事で、相手がどんな想いになっていたかのヒントに繋がり、復縁成就した時に同じ過ちを犯さずに済みます。
自分磨き
自分磨きをすべき理由を一言で伝えると「自立した余裕のある人」になること！
復縁したい人や恋愛が上手くいっていない人の特徴として、
- 視野が狭い
- 自信がない
- 自分本位になっている
- 相手に尽くしすぎて自分がない
- ネガティブ思考
- 素直じゃない
このような状態が多く見受けられます。
ほとんどの場合、一緒にいることにストレスを感じ、ストレスが積み重なり破局に繋がるため、そんなイメージを払拭するための自分磨きをする必要があるのです。
究極は老若男女関係なくモテる人になること！
内面磨き
- 新しい趣味や今の趣味を極める→夢中になることや、1人時間を楽しめる人になる
- 友達を増やす→コミュニケーションから色んなことを学ぶ
- 素直に受け止める
「だって・でも・どうせ」→「そうか！やってみる」 - 読書→自己啓発や心理学などを学ぶ
- 憧れの人など、なりたい自分をイメージ→マネから始める
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外見磨き
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外見磨きは、自信を持ちたい！気持ちを高めたい！まず行動！の観点から内面磨きに繋がるためおすすめです。
「やらなきゃ！」と気負わず、「自分に合わなかったら辞めてもいいや！」くらいの気持ちで気楽にやってみましょう♪
異性の心理を学ぶ
異性の心理を学ぶことで、相手を思いやる気持ちや対処法が身に付きます。
方法としては心理学の本を読んだり、異性の友達から話を聞くこと。
ですが、心理学の本では生の感情がわかりにくい、異性の友達が少ないなど現実的ではないこともありますので、恋愛のことなら実際に恋愛を求め探している人とのコミュケーションから学ぶこと。
また復縁したいと相手に執着している状態では復縁は叶わないこともある。
新しい出会いをすることで視野が広がり、復縁が執着によるものなのか、一途に思ってのことなのかが明確になります。
そこでおすすめなのがマッチングアプリの活用です。
「え！？マッチングアプリ！？」と思った方も多いのではないでしょうか。
実はマッチングアプリを活用することで
- 異性とのコミュニケーション力アップ
- 異性の心理を学べる
- 多くの異性と話すことで視野が広がる
- 意外な自分の一面を垣間見える
- 経験値アップ
- 余裕が生まれる
など学べることがたくさんあるんです！
あくまで復縁を叶えるためのツールとしての活用ですが、運命の出会いに繋がることもありえます。
純粋に恋の相手との出会いを求める場合はpairsやOmiaiなど恋活重視のアプリがおすすめですが、今回は復縁を叶えるツールとしての出会い目的になりますので、恋愛から婚活・再婚活と幅広く、経験豊富な方が他のアプリより多く登録しているマッチングアプリ「マリッシュ」でお相手を探していきます。
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もちろん執着している自分を解放するために新しい出会いを求めるのもいいことです。
復縁したい相手と同世代の異性との交流と考えるならpairsの利用も有効となります。
なぜpairsなのかはこちらの記事を読んでみてください。
自分を変えたい！復縁のためにできることは何でもしたい！
本気で復縁を考えているなら、まずは無料登録してマッチング相手とメッセージをしてみましょう。
※アプリの活用は無理強いはしません。
復縁実践
復縁を叶えるためにすべきことをやって、自分の見つめ直しや自分磨きができ、自信が身に付いたら、復縁を叶えるための最終ステップに移ります。
アプローチ
冷却期間後のファーストアプローチは、少し気まずい感覚や緊張などあると思いますが、自信のついたアナタなら大丈夫！
次のことに気を付け、ファーストアプローチしてみましょう！
- 久しぶりの友達感覚
- すぐに復縁の話題はしない
- 短めのメッセージを心がける
- 返信スピード・タイミングは相手に合わせる
- 近況報告
- 返信しやすい内容
あなた：久しぶり！元気にしてる？○○に聞きたいことがあるの！
↓
元カレ：元気だよ！聞きたいこと！？なんだろ？
↓
あなた：実はカメラを始めようと思って、今度友達と見に行くんだけど
初心者におすすめのカメラってどんなの？
短時間で会うお誘い
ランチなど食事のみや、先程の例文の買い物に付き合ってもらう。
短時間の理由は
付き合っていた頃のイメージで長時間一緒に過ごすのが当たり前と感じやすいため、短時間で過ごすことにより、相手に物足りないと感じてもらうため。(ザイオンス効果)
また短時間で会うを何度か繰り返すうちに、親近感がわきやすくなる。
長時間一緒に居たい気持ちをグッとこらえること！
あなた：この前はアドバイスありがとう！色々ありすぎて買うまで行かなくて…よかったら買うの付き合ってくれない？
↓
元カレ：仕方ないな。あくまでアドバイスするだけだからな！
↓
あなた：うん。よろしく！頼りにしてるよ！
焦らず、行動で示す
冷却期間や自分磨きを頑張り、「早く復縁したい！！」と思う気持ちもわかりますが、ここはもうひと踏ん張り！！
ファーストアプローチやメッセージのやり取り、短時間で会う時に成長したあなたの姿を感じ取ってもらいましょう。
言葉にするだけでなく行動で示せれば、元パートナーも変化に気が付きやすくなります。
焦る気持ちをグッとこらえ、自信と余裕のある姿を見せていきましょう
告白
グッとこえら、元パートナーとの時間が少しずつ増えてきたら、いよいよ復縁の告白です♡
- タイミング
2人の思い出の日、新たに思い出の日にしたい日、誕生日など
短時間で会う時の帰り際、「すぐに答えなくていいから、帰ったらじっくり考えてみて」と焦っていないこと、真剣に考えて欲しいことを伝えましょう。 - 告白の方法
告白はとても勇気のいること。緊張などからメッセージや手紙につづるのもありですが、大事な話は会ってするのが鉄則！
告白は会って直接伝えましょう！！
【番外編】復縁は別れの前から始まっている!?
tiktok＆Instagramにて公開中！
@yasuminlabo 復縁って相手に追わせるのが鍵🔑 #復縁する方法 #復縁は別れ話の前から #別れ話 #復縁したい #恋愛の悩み #復縁する方法 #追わせる側 ♬ スパークル – 幾田りら
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まとめ
復縁は、失恋を経験した状態のため、臆病になったり、失敗したと物事をネガティブに考えてしまったりしがちですが、成功へ向けての通過点に過ぎない。
復縁に限らず、失敗したとその場で諦めてしまうことが失敗で、失敗したからこそ導ける答えがあるものです。
自分を見つめ直すチャンス・自己成長のチャンス・相手を見つめ直すチャンス！
どう捉えるかはあなた次第！
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